3 dni

te na focie t wszystko pelne... na przyszly rok.... moja watroba ma sie super. jezeli robie cykl 50 dni to pozniej robie drugie tyle przerwy.... i zero supli... bialko 2 kg to ja mam na 3 miesiace!!!

mały mis84 - myślę brac 3 tabsy przed snem do wyczerpania zapasów, to daje 40 dni kuracji, czyli mniej więcej tyle na ile zaplanowałem cykl (6 tygodni) ale zaczne od dwóch tabsów bo qmpel twierdzi, że miał od tego jakieś migreny czy CHWC... Mam duże oczekiwania wobec Novedexu, jak będzie lipa to następne będzie 6-oxo albo Attitude z San, pożyjemy, [...]

Czekam na dostawkę CP...wkleję za kilka dni

dlaczego za dużo ? na razie mam niezłą regeneracją, zważając na to że jestem zmuszony do chodzenia 2 razy w tygodniu (co 3/4 dni) przez to odczulanie.. gdy już będę mógł chodzić częściej to podzielę to na dwa dni: A: nogi na maszynie 4x15 wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10 rozpiętki 4x10 wyciskanie sztangi z klatki stojąc 4x10 podciąganie [...]

jak masz problem z tkanką tłuszczową to aeroby,biegi,ogólnie wiecej ruchu. Diete dopracować i tłuszcz będzie leciał. Jesli myślsiz ze w dwa dni na siłce będziesz masował a w jeden dzień redukował tłuszcz to zapomnij. To niemożliwe do zrobienia. jak masz wiec możliwosc to chodz te 3 razy w tygodniu. Unikaj ćwiczen na maszynach,mniej wyciagów a [...]

[...] nasycić żeby działała a najlepszymi porami do jej brania jest pora poranna na czczo i po treningu - kiedy kreatyna może się wchłonąć najszybciej Tauryne możesz wziąć tak W dni treningowe Rano 2 kaps razem z do 3g porcją kretki i glutaminą Przed treningiem 2 kaps Po treningu 2 kaps z 3 g porcją kretki, glutaminą i carbo W dni nietreningowe Rano [...]

Zrobie takiego cykla 1-16 Sustanon 250 mg co 5 dni 1-16 Boldenon 200 mg co 6 dni 3-18 Nolvadex 10mg codziennie 16-19 Clomid 200/150/100/50.... - 36 tabs

1-5 Bionabol 20 mg dziennie 1-14 Sustanon 250 mg co 5 dni 1-14 Boldenon 200 mg co 5 dni (wychodzi cos kolo 300mg na tydzien) 3-16 Nolvadex 10mg codziennie 16-19 Clomid 200/150/100/50.... - 36 tabs

Tomasz1405 idę się dowiedzieć wszystko we wtorek, ale myślę, że treningi tak z 2 - 3 razy w tygodniu. Oprócz tego będę chodził na siłownię w wolne dni (zależy też w jakie dni będą te treningi). Ale jak już to zapiszę się dopiero od września i właśnie chcę poprawić kondycję. A co polecasz z punktu 3?

Witaj, jeśli chodzi o podstawowe sposoby dawkowania kreatyny to 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia [...]

[...] (ok 10 kg) w 6 miesięcy. Możliwe ale nie gwarantuje że to będzie sucha masa we wtorek ćwiczyłbym barki, plecy i bicepsy, a w czwartek klatke, tricepsy i nogi. skoro na dwa dni to musi być ale ja zamieniłbym biceps z tricepsem, a później wtorek z czwartkiem W sobote robiłbym ćwiczenia domowe, np pompki na taboretach i w ciągu całego tygodnia [...]

ja mam znowu na odwrót zaczołem jeść owsianke odkąd ćwicze dopiero msc po pewnej przerwie i mi zdarza sie biegunka po owsiance co jakoś 3-5 dni i gazy mam codzień:-? jak odstawiłem owsianke nagle ustało.

Możesz spokojnie mieszać. Iniekcje możesz robić co 5 dni albo po prostu dwa razy w tygodniu, żeby się nie bawić w liczenie, czyli np w poniedziałki i czwartki. To długi cykl więc przydałoby się przybić hcg również w trakcie. Możesz dać w połowie, czyli w 8 tygodniu - 5x1000iu e2d ale ja dałbym dwa razy, czyli w 5 i 11 tygodniu tym samym systemem. [...]

Załączam zrzuty diety na ostatnie dwa dni. Nie wiem czemu zakładacie ze nie wychodzę z siłowni przepocony do suchej nitki ani po marszu, albo nawet długiej sesji rozciągania. Wiem że się tym nie chwaliłem i tytuł jest "nie zamęczyć się" ale właśnie chodzi o to ze chciałbym moc zrobić zmianę w swoim stylu życia a nie wiem czy będę w stanie wiecznie [...]

ok,a wiec mój trening kilku miesiecy wygląda tak,system trzy dni treningowe w tygodniu,sroda-piątek-niedziela(teraz zmieniłem na wtorek-czwartek-sobota)i rozkład od 2miesiecy tak wygląda: wtorek-barki,bicepsy,przedramiona,brzuch barki-(wyciskanie hantli nad głowe 4 serie po 4-6 powtórzen,wniosy hantli bokiem 4x(6-8),odwrotne rozpiętki na maszynie [...]

ja bym to widzial tak: przylozyc sie porzadnie do pct(do sermow i hcg dolozyc doby booster) caly czas jechac na porzadnym stacku kreatynowym, po jakims czasie jak juz organizm wroci jako tako do normy, wtedy zaczac powoli zrucac wage. Zjechac minimalnie z kcal, aeroby 3-4x w tyg tylko w dni nietreningowe pod wieczor, do tego jakis dobry spalacz. [...]

[...] polepszyc/poprawic wyglad mojej klatki i bardzo mi na tym zalezy (to szewska klatka.) Jakie cwiczenia najlepiej wykonywac i jakimi ciezarami? 2. Ile razy moge cwiczyc w tygodniu ? Czy moge przepuscmy jeden trening wycisk na maxa , a przepuscmy nastpnego dnia czy 2 dni pozniej to samo ale lzejszymi ciezarami ? 3. Jakies uzywki ktore moge mi [...]

rozpisz cykl jak wygladal co do odbloku pojedz tak na clomidzie: 1-6 dni 100mg ed 7-14 dni 50mg ed Odblok zacznij 10-14 dni po ostatnim prolo

no ja tez jeśli chodzi o szminki mam fiła tzn zużywam srednio jedną w 4 dni chyba ze jest szkoła to wtedy mniej ale mam nadzieje ze po odstawieniu nie bede juz musiał

Witam!! Za 4 dni miną 4 miesiące brania Izo... i sprawa wygląda tak: czoło czyste, policzki czyste, nos i jego okolice - ani jednego wągra natomiast broda pozostawia wiele do życzenia.... ciągle coś na niej wychodzi i z jednej małej krosty robią się 3 kolejnego dnia... co prawda śa mniejsze niż były wcześniej, ale są!!!! co o tym myśleć? martwię [...]